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加拿大確定大麻合法化，關於大麻你應知道的五個爭議
(圖片取自pixabay)
加拿大總理杜魯道(Justin Trudeau)今天(6/21)宣布，加拿大政府確定大麻合法化，而正式上路時間訂在今年10月17日。
根據《中央社》，大麻合法化法案生效後，加拿大成年人可從合格店家購買大麻與大麻油，而在公共場合最多可持有30克的乾燥大麻，在家裡最多可種植四盆大麻。購買大麻的合法年齡加拿大聯邦定為18歲，但某些省份規定為19歲。店家如果違規銷售大麻給青少年，最高可處14年徒刑。另外，大麻的包裝必須非常簡樸，並須加上健康警語。
大麻做為一種毒品，其成癮性與危害性的大小長久以來有許多爭論，比如美國前總統歐巴馬曾表示大麻的危害並不會比酒精來得大；而且大麻有許多用途，不管在經濟上或醫療上。大麻可說是爭議性最大的毒品之一，近年來許多國家都在爭論要不要讓大麻合法化。其爭議點如下：
大麻會不會成癮？
大麻是會成癮的，但其成癮性可能小於菸酒，目前科學家也未搞清楚大麻的成癮機制。據學界對大麻癮君子的觀察，或許長期吸食大麻會使腦中分泌興奮物質多巴胺的機制受到損害，導致這些癮君子一旦停止吸食大麻會難以感到快樂，而有大麻依賴性；然而，戒斷大麻其症狀比戒酒來得小。
跟大部份的藥品一樣，大麻對未成年人的影響較大，因而可以合法使用大麻的國家或地區多會限定幾歲以上的人才能吸食大麻。
大麻的危害有多大？
大麻確實會對身體造成影響，比如記憶力減退、注意力降低、協調性變差等等，也會造成呼吸道、心率方面的問題；不過，流行病學上的研究顯示，大麻對身體造成的負面影響低於菸酒。
大麻是入門毒品？
雖然大麻的危害性可能不會高過菸酒，然而吸食大麻後的飄飄然快感類似致幻性毒品與興奮劑毒品，因此吸大麻被視為與吸食安非他命等毒品類似，所以有人形容大麻是入門毒品，或許其成癮性與危害不大，卻因而更容易受到其他危害性更強的毒品引誘。
或可在藥用上取代鴉片
鴉品可做為麻醉藥，然而它的成癮性強、副作用大，所以，如果開放醫療用大麻，病患可以使用大麻替代鴉片做成的類止痛藥，或是藉此減少鴉片類止痛藥的使用劑量及其帶來的副作用；整體機率上看，有限地開放藥用大麻反而有助於減少因止痛藥造成的毒品癮頭。
長期吸食大麻其危害如何？
不管中西醫，都有藥即是毒的概念，所以保守來說，任何藥品都不適合長期大量食用；如果開放娛樂用大麻，那麼就要討論「長期吸食大麻會帶來多大的危害？」
大麻會影響中樞神經系統的運作，也有造成精神疾病的風險，但其機制極其複雜，因而被獨立出來為第四類毒品，不同於鎮靜劑類、致幻類、興奮劑類三大類毒品。因為大麻的運作機制難以釐清，較判定其危害性。
另外，值得一提的是，大麻對中樞神經產生的藥效能夠維持1~4小時左右，而香菸只能維持15分鐘左右，所以就算是嚴重的大麻依賴者每天最多也只需要吸食五次左右，但許多重度菸癮患者每天會抽數十根菸。所以從公衛的角度來看，吸菸者的自制力更差，更容易製造二手菸。
綜上所述，如果菸酒可以合法，大麻看似危害更小，為何不能合法？這是許多鼓吹大麻合法化人士的重要論點。
減含糖飲料 教部教秘訣
攝取過多糖分可能產生皮膚老化、長青春痘、肥胖等負面影響，教育部提供3個秘訣，包括改變選擇方法、降低攝取頻率、以健康飲品代替，鼓勵學生降低攝取含糖飲料。
教育部今天發布新聞稿表示，各級學校學生因飲食教育的實施，對健康飲食概念有更多理解；但大專校院學生的飲食多樣化、選擇性高，即便具有營養健康觀念，但為求便利性、適口性，多數有常喝含糖飲料、少喝白開水的情形。
為減少學生攝取含糖飲料，提升健康飲食觀念，教育部委託董氏基金會製作「大專校院推動減少攝取含糖飲料教學資源參考手冊」，內容涵蓋攝取過多含糖飲料的壞處、減少攝取含糖飲料的小撇步、白開水好處等資訊，以利大專推動減糖飲健康飲食教育。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，攝取過多糖分可能對身心產生負面影響，如免疫力低、血糖不穩、蛀牙、皮膚老化、長青春痘、肥胖，甚至造成血壓升高、痛風、糖尿病、心血管疾病，長遠來看還可能提高骨折及罹患阿茲海默症的風險，以及造成情緒波動大、專注力及學習力下降。
若想降低含糖飲料攝取，手冊提供3個小秘訣，包括改變選擇方法、降低攝取頻率、以健康飲品代替，例如改喝小杯或選無糖、微糖，也可從每天喝1杯，變成每天喝半杯或3天喝1杯，或改喝白開水、鮮乳、無糖豆漿、風味茶，最好天天喝水約1500至2000毫升，且要多次喝、慢慢喝。
教育部表示，鼓勵大專校院運用手冊宣導「減少含糖飲料、多喝白開水」的觀念與認知，並向學生推廣用白開水取代含糖飲料的好處，可以控制體重、皮膚健康、省錢等，希望大專生可以建立健康飲食習慣，養成良好生活型態，並落實於日常生活中。
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